团员活动
运动生活零距离——团工活动之“运动生活”
发布时间:2020-09-03     浏览量:

只是因为在人群中多看了你一眼

你就问我运动健身

了解一下?

还记得翻花绳、跳橡皮筋吗?

还记得跳房子、弹溜溜球吗?

当你还在沉迷好吃好睡,时常烦恼自己身材的时候,和你相同年纪的朋友已经运动健身好几年了。


健身房?                                                       瑜伽垫?



统统不需要,来明光之家看看我们的运动生活吧!

天气变得炎热,又到了露肉肉的季节,每年,这个时候健身的人最多。三月不减肥,六月徒伤悲,但有多少人的健身热情,能坚持到五月呢……

正值春末夏初的5月,北师大实验幼儿园明光分部展开了“传递健康理念,展示青春风采”的团工活动,老师们自选团工活动内容,我们的运动小组由此成立啦!


以最常见的步行锻炼为例,步行锻炼对任何人群都很适宜,从儿童到老人,无论是体力劳动者还是脑力劳动者,只要穿上运动鞋走起来,就一定会体验到其中的乐趣!


运动健身难吗?不难,很多人已经都开始健身了。但是,阻碍他们的,是没有坚持运动健身。是时候展现我们老师真正的技术啦!


随着国内疫情控制的越来越好,越来越多的朋友已经全面恢复了日常运动,而在各类运动中,最不可忽视的运动部分——拉伸。

小组负责人陈宁老师通过“腾讯会议”与大家分享简单的视频动作,随时随地都可以做,强度不大,对放松肌肉、矫正体态还是很有帮助的。


跟随健身博主周六野的视频,一起学习,享受拉伸运动带来的畅快。

欣赏一下我们老师的动作吧,短短的时间都已经出汗啦,动作很到位哦!


为喜欢的事情你愿意付出多少?

十分?五十分?还是全情投入?

相信大家的答案都是一样的,

那就是ALL。

只有你真正的喜欢一件事情的时候,

才会有持续不断的动力和饱满充沛的精力,

为你喜欢的事情持续付出。

瑜伽爱好者张倩文老师利用“腾讯会议”以线上教学的形式带领老师们走进瑜伽。下面就让我们一起来看一看吧!

瑜伽是现在非常流行的运动方式,而且坚持练瑜伽会对身心有很多好处。

倩文老师给我们讲解了瑜伽中至关重要的“呼吸”,还与我们分享了一个本次活动的主要动作,并极具适用性--雷电坐姿。

众所周知,我们饭后不应该立即做运动或者瑜伽体式。雷电坐时,由于腿部后侧受到压力,肚脐以上身体部位的血流变得充足,使血液循环更多流向消化系统,消化能力会加倍。经常练习可以帮助我们强健消化系统,消除胃酸、消化不良、腹胀等症状,促进胃部蠕动,改善消化系统。

为了增强我们线上运动的有效性,连贯性,所以本次活动我们仍针对背部,颈部和肩部展开一系列活动,动静结合。


还给我们推荐了“睡前六部曲”,是一次有趣的活动哟!


通过系列线上锻炼,线下打卡活动,老师们感受到了运动的乐趣,激发了对开启运动的兴趣。活动中,运动小组的成员们也表达了自己的收获与进步,让我们一起来看看吧!

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前几天看到新闻,说当前社会的主要矛盾,是急剧增长的气温和缓慢下降的脂肪之间不可调和的矛盾。为什么别人可以坚持健身,而我却不能,这是大多数人的想法,包括曾经的我们。



找到一个组织,让我们一起坚持吧!

只是因为在人群中多看了你一眼

我想告诉你们

运动健身真的很不错

我运动我健康我快乐